por Ann Weiser Cornell
Focusing Tips E-Newsletter
Tip #165
Traducido por Carolina Preve
“¿Una Sensación Sentida tiene un opuesto?”
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Jennifer pregunta: “me pregunto si, separada de la Presencia, toda sensación sentida tiene un opuesto correspondiente. Por ejemplo, si estoy sintiendo tristeza, ¿significa que tiene que haber en mí una parte que no siente tristeza? ¿Y esa parte opuesta, por definición, siente felicidad (aunque no se sienta)?
Querida Jennifer,
Que pregunta interesante!
Voy a responderte que “NO”, y por una razón muy intrigante: por que una sensación sentida no puede tener un opuesto!
En tu ejemplo – “felicidad” opuesto a “tristeza” – esas no son sensaciones sentidas. Una sensación puede contener tristeza o felicidad. Esas experiencias de tristeza o felicidad pueden ser algunas de las hebras en la complejidad de una sensación sentida. Pero una sensación sentida como un todo es un objeto absolutamente único que nunca existió antes y no volverá a existir más. Por lo tanto, ¿como podría tener un opuesto?
¿Tu mejor amigo tiene un opuesto? ¿Tu chaqueta favorita que tendrías que tirar pero no lo harás por que la amas tiene un opuesto?
El concepto de tener un “opuesto” sucede sólo en un plano conceptual. Un ser viviente, único en nosotros, no tiene un opuesto. Pero hombre se opone a mujer. Viejo se opone a joven, saludable se opone a enfermo. Solamente cuando abstraemos características de seres vivos podemos hablar de opuestos.
Las sensaciones sentidas no tienen opuestos por que son complejas, intrincadas, mucho más de lo que las palabras pueden capturar, y por que son únicas, del mismo modo en que un ser viviente es único.
“Estoy sintiendo tristeza…”
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La próxima vez que estés sintiendo tristeza, Jennifer, trata de localizar esa experiencia en algún lugar de tu cuerpo. ¿Adonde la sientes? Ahora, deja ir la palabra “tristeza” y simplemente quédate con la experiencia sentida en ese lugar, sin palabras. Llámala “algo”. “Hay algo aquí”.
Ahora vuelve a invitar a las palabras y úsalas para describir la sensación de ese lugar de un modo nuevo, como si nunca lo hubieras sentido antes. Mismo si resulta que la palabra “tristeza” termina siendo exacta después de todo, tendrás la sensación de cómo hay más que eso, hay un tipo de tristeza que no es como cualquier otra.
Esa es la experiencia que puede abrir un nuevo paso mientras te sientas con ella sin expectativas. No tiene un opuesto – pero tiene un vida propia.